(写真はあえてピンボケさせてます)
本日はティップクロスtokyo新宿に行ってきた。
http://tip.x-tokyo.jp/shinjuku/
エレベーターに乗って5階に向かう。エントランスは、めっちゃ綺麗。さすが新宿。受付のお姉さんもめっちゃ可愛くて、胸がドキドキした。ウェアと靴は持ってたのでタオルだけ借りた(290円)。
☆ロッカー
中ぐらいのロッカーのみである。ただし、大型ロッカーは特別な契約者が使えるようで、電子キー備え付けのものがあった。
俺は当然普通のロッカーだが、感動したことは、ハンガーが3本あったこと。冬には3本必要ってこと解ってるね。
ロッカーのイメージはこんな感じ。高級感あふれる。
☆フリーウェイトエリア
ベンチプレスやってて気づいたんだけど、セーフティバーとバーベルかけるところの間にどうしても隙間ができてしまい、潰れた時に隙間を縫って体に落ちてくるんじゃないか、と不安になった。
☆マシンエリア
今日のお気に入りのマシンはショルダープレスマシン。simplicityというメーカーのやつなのだが、取っ手のついたバンドを上にあげる感じで、軌道が固定されているマシンとは違って、腕のバランス感覚も養える(ような気がした)。
☆カーディオエリア
トレッドミル 30台
エアロバイク 3台
背もたれのバイク 3台
クロストレーナー8台
機械は心拍数とか図れたりスマホと連動する新しいやつ。
新宿の街を見下ろしながら走るのはなかなか面白い。
フリーウェイトコーナーの器具もそうだけど、ちゃんと予約ボードがある。
エアロバイクの一室があり、全面スクリーンになっている。みんなで漕いだら楽しいだろうな。
☆ストレッチエリア
マットが敷いてある4人ほど入るスペースと、芝生張りでの広いスペースがある。芝生はプログラムでも使うみたい。天井から吊り輪が16個吊るしてある。
☆客層
おじさんおばさんが多かった。フリーウェイトエリアはガチムチの外国人も何人かいた。
☆風呂
サウナなし。風呂なし。シャワーのみ。髪乾かすところとかはホテル並みに綺麗なんだが、風呂がないのが物足りなかった。タンニングマシンも見当たらなかった。
◎本日のトレ
ベンチプレス 5s
インクラインベンチ(スミス) 8s
12kgでワンハンドローイング左右15回5s
ショルダープレスマシン 左右50r*2
チェストプレス 50r*2
ラットプル 50r*2
アブドミナル 50r ロータリートーソ 左右50r
15%5km/h10m→8%8km/h25m