タバタトレーニング大好きな僕は、田端にあるフィットネス、メガロスクロス田端24に行ってきた。
(写真はイメージです。)
駅の側なんだけど線路の反対側だから少し歩く。一階がマルエツだから、プロテインを持って行かなくても紙パックのミルクプロテインが売ってるし便利である。トレに備えてコーヒーと素甘も購入。
☆フリーウェイトエリア
パワーラック tuffstaff 1台
スミス(メーカーは調べ忘れた)1台
アドジャスタブルプーリー life fitness 1台
ベンチプレス 2台
ダンベル用ベンチ4台
ダンベルは30kgまで
あまりフリーウェイトやってる人はいなかったけど、一人の人がずっとスミスを占領しててできなかった。
☆マシンエリア
一通りのマシンが揃っている。
客層に応じて人気のマシンは多く配置されている。
シーテッドレッグカール 1台
レッグエクステンション 1台
アームエクステンション 1台
アームカール 1台
インナーサイ 1台
アウターサイ 1台
シーテッドロー 1台
ロータリートーソー 2台
レッグエクステンション 3台
レッグカール 3台
レッグプレス 3台
ショルダープレス 2台
ローイング 3台
ラットプルダウン 4台
チェストプレス 4台
フライ 2台
アブドミナル 1台
ローバック 2台
オプリクフレクサー 1台
ハイパーバックエクステンション 1台
チンニングディップス 1台
やったことのないアームエクステンションがあったのでやってみた。腕相撲してるみたいな感覚
☆カーディオエリア
トレッドミル 30台
エアロバイク 5台
クロストレーナー 10台
背もたれのバイク 10台
トレッドミルはどれも心拍数が測れるやつだった。また、JRの線路を見下ろして走れ、たまに新幹線が通過するのが見えた。
☆客層
おじさんおばさんが多かった。フリーウェイトコーナーに一人ムキムキの人がいた。
☆風呂、サウナ
風呂はジャグジー、サウナ89度、なんと、水風呂あり!(18.3度)
タンニングマシンは前にセントラルでみた7分500円の強力なやつ。
◎本日のトレ
ダンベル肩トレ8分間サーキット 2セット
ワンハンドローイング 左右1分ずつ
ショルダープレス 50r2セット
ローイング 50r2セット
ラットプルダウン 50r2セット
アブドミナル 100r
アームエクステンション 50r