ゴールドジム浜松町東京

(写真はイメージです。)

ゴールドジム浜松町東京に行ってきた。

http://www.goldsgym.jp/shop/13210

浜松町の北口からも近くて、なかなか利便性の高い場所にあった。

☆ロッカー

コート及びスーツがかけられる大きめのロッカーがあり、良かった。が、全体的に狭くはあった。

☆カーディオコーナー

トレッドミル 8台

リカルデントバイク 2台

エアロバイク 2台

クロストレーナー 4台

(だいたいlife fitness製)

他店舗と一緒でカーディオは台数少ないね。

☆マシンコーナー

・ニトロエボ

ライイングレッグエクステンション

ローワーバック

プルオーバー

レッグプレス

トライセップスエクステンション

チェストプレス

ラテラルレイズ

・サイベックス

アブドミナル

アブコースター

アブベンチ

マルチヒップ

アブダクション

ローロウ

ロウ

ラテラルレイズ

ラットプルダウン

レッグプレス

レッグエクステ

トライセップスエクステ

アームカール

ライイングレッグカール

ロータリートーソー

・プライム

ラットプルダウン

シーテッドロウ

レッグエクステンション

インクラインチェストプレス

ショルダープレス2台

・スタートラック

ラットプルダウン

フライディアデルド

・ノーティラス

ライイングレッグカール

・その他

フリーモーション5台(足用一台)

ハンマーストレングスのマシンは無かった。が、フリーモーションがたくさんあり、ケーブル 系のトレーニングには申し分無い。

☆フリーウェイトコーナー

ベンチプレス 3台

インクラインベンチプレス 1台

パワーラック 4台

スミスマシン 1台

寝るレッグプレス 2台

チンニングディップススタンド 1台

ダンベル用ベンチ 5台

フリーウェイトは大盛況で、ダンベルの最大重量を確認することができなかった。

パワーラックが空くまで結構かかった。

☆客層

夜七時くらいに行ったが、ムキムキタンクトップマンだらけ。外国人の方も多かった。仕事帰りのスーツ着たサラリーマンも8時過ぎ辺りから来だした。

☆風呂サウナ

風呂なし。シャワーのみ。サウナ100度。ぎゅうぎゅうにつめれば8人入れる広さ。

◎本日のトレーニング

ローロー
12-10-7rm
シーテッドロー
10-10-50rm
ラットプルダウン
10-12-7-50rm
インクラインベンチプレス
50-60-60
10-7-7r
ベンチプレス
50-60-65-65
10-10-7-5r
デッドリフト
60-80-90-100
10-10-5-4r
アブドミナル 50r

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