メガロスクロス田端24

タバタトレーニング大好きな僕は、田端にあるフィットネス、メガロスクロス田端24に行ってきた。

(写真はイメージです。)

http://www.megalos.co.jp/tabata/?argument=aaRGBwVh&dmai=a5ba4beb7eb8ca&gclid=EAIaIQobChMIqIePr_yc3wIVDLaWCh07yAy3EAAYASAAEgIJh_D_BwE

駅の側なんだけど線路の反対側だから少し歩く。一階がマルエツだから、プロテインを持って行かなくても紙パックのミルクプロテインが売ってるし便利である。トレに備えてコーヒーと素甘も購入。

☆フリーウェイトエリア

パワーラック tuffstaff 1台

スミス(メーカーは調べ忘れた)1台

アドジャスタブルプーリー life fitness 1台

ベンチプレス 2台

ダンベル用ベンチ4台

ダンベルは30kgまで

あまりフリーウェイトやってる人はいなかったけど、一人の人がずっとスミスを占領しててできなかった。

☆マシンエリア

一通りのマシンが揃っている。

客層に応じて人気のマシンは多く配置されている。

シーテッドレッグカール 1台

レッグエクステンション 1台

アームエクステンション 1台

アームカール 1台

インナーサイ 1台

アウターサイ 1台

シーテッドロー 1台

ロータリートーソー 2台

レッグエクステンション 3台

レッグカール 3台

レッグプレス 3台

ショルダープレス 2台

ローイング 3台

ラットプルダウン 4台

チェストプレス 4台

フライ 2台

アブドミナル 1台

ローバック 2台

オプリクフレクサー 1台

ハイパーバックエクステンション 1台

チンニングディップス 1台

やったことのないアームエクステンションがあったのでやってみた。腕相撲してるみたいな感覚

☆カーディオエリア

トレッドミル 30台

エアロバイク 5台

クロストレーナー 10台

背もたれのバイク 10台

トレッドミルはどれも心拍数が測れるやつだった。また、JRの線路を見下ろして走れ、たまに新幹線が通過するのが見えた。

☆客層

おじさんおばさんが多かった。フリーウェイトコーナーに一人ムキムキの人がいた。

☆風呂、サウナ

風呂はジャグジー、サウナ89度、なんと、水風呂あり!(18.3度)

タンニングマシンは前にセントラルでみた7分500円の強力なやつ。

◎本日のトレ

ダンベル肩トレ8分間サーキット 2セット

ワンハンドローイング 左右1分ずつ

ショルダープレス 50r2セット

ローイング 50r2セット

ラットプルダウン 50r2セット

アブドミナル 100r

アームエクステンション 50r

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